Рецепт-выручалочка на любой случай. Голодным не останется никто.
Случается иногда так, что дома есть нечего. 
Но в загашниках любого уважающего себя вегетарианца всегда найдется баночка фасоли. Предлагаю около этой баночки держать еще пару долгохранящихся ингредиентов, чтобы всегда иметь возможность за 5 минут сделать сытную фасолевую пасту. Поэтому-то и название пасты - "антикризисная".
Вам понадобится пара минут и парочка ингредиентов. И никаких излишеств!
Давно уже обещала некоторым людям добавить рецепт этой фасолевой пасты на сайт edademii, а обещания нужно выполнять. Этот рецепт посвящается одному близкому человеку, чтобы он знал что есть, когда я куда-нибудь уезжаю 😄
Ингредиенты:
Приготовление:
Советы:
Опустим в этот раз разхваливание фасоли за белок, железо, магний... И скажем пару хороших слов про томатную пасту. Например, томатная паста является отличным помощником в борьбе с вредным холестерином. Томаты - отличный источник ликопина, антиоксиданта, который снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, эффективно расщепляет жиры и защищает от рака. По некоторым данным в переработанных томатах полезностей еще больше, чем в свежих. Не знаю, так ли это, но в любом случае интересно, что при потреблении столовой ложки томатной пасты каждый день в течение 3 месяцев последствия от солнечных ожогов и краснота могут снизиться на 40%! Получается такой встроенный крем от загара :)
Не люблю быть голословной, так что вот вам ресурсы:
Ингредиенты:
Приготовление:
Советы:
